UNSUZ VE ŞEKERSİZ FİT PUDİNG

Un ve şeker kullanmadan oldukça sağlıklı ve lezzetli puding yapabilirsiniz. Kilo verme diyetlerinde gelen tatlı krizleri için de pratik bir çözüm olabilir. Kakao miktarında bitter tat sevme sevmeme durumunuza göre değişiklik yapabilirsiniz...

Bu tarif online diyet takibimde sizinle paylaştıklarımdan sadece bir tanesi. Diyet sürecinizde çeşitli tarifler ve mutfağınıza uygun programlar ile kolaylık sağlıyorum. Siz de kilo vermek, diyet yapmak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak istiyorsanız https://thediyetisyen.com/online-diyet linkine tıklayarak benimle iletişime geçebilirsiniz. Ücretsiz ön görüşme ile detaylı değerlendirme almak için https://thediyetisyen.com/ linkinden form doldurmanız veya bana mesaj bırakmanız yeterli :)

Malzemeler:

• 1 adet küçük muz
• 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi tozu
• 1 tatlı kaşığı kakao
• 1 adet ceviz veya 3-4 adet fındık

Yapılışı:

Muzu dilimlere ayırın ve diğer tüm malzemelerle birlikte rondodan geçirin. Üzerini içine eklemeden önce birazını ayırdığınız Hindistan cevizi ile süsleyebilirsiniz.

Besin Değeri

Enerji: 168 kalori

Karbonhidrat: 23 gr

Yağ: 7 gr

Protein: 3.4 gr